面对疫情恐惧心理该如何克服
1、此时，最好的方式便是待在家中，进行自我保护与调节。在家里，我们可以远离焦虑与恐慌，转而进行理性的分析与思考。如果你的身体状况良好，没有出现发热症状，且近期没有去过疫区或接触过相关患者，那么你大可不必过分焦虑。即使出现轻微不适，也可以先在家观察。
2、适度获取信息：疫情牵动着我们的心，了解疫情变化能使我们在一定程度获得掌控感。但如果注意力一直在手机、电视不断推送的信息上，不但扰乱正常的生活节奏，还会带来心理恐慌，因为处于焦虑之中的我们更容易关注负性信息。建议每天接收有关信息的时间尽量控制在一个小时之内。
3、保持正常的作息规律，适度睡眠，吃好三餐，多喝水，坚持适度、适合自己的体育锻炼活动。充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听音乐、看书、与家人朋友聊天等，或者在家办公、学习，做家务等。掌控自己的生活节奏，有利于保持平和的心态。
新冠肺炎的死亡率远低于SARS,为何人们比当年更恐慌?
1、尽管新冠病毒的死亡率较低（约8%），但非典的死亡率高达10%。非典的死亡率更高，部分原因在于当时缺乏应对措施，导致人们感到极度恐慌。 病毒对人类的伤害程度受多种因素影响，包括医疗水平和国家经济状况。无论是非典还是新冠病毒，对人类健康都构成了严重威胁。
2、第一，新冠病毒是前所未见得病毒，目前没有特效药，所以人们会恐慌。在这个世界上不只人类的世界在发展，微生物的世界也在不断地发展升级。这次的新冠病毒和零三年的非典比起来是非常厉害的，因为病毒也是很聪明的，随时都有变异的可能性。
3、从中可见，新冠肺炎被确诊的概率、病死概率远低于自然死亡率。 再根据国家卫健委法定传染病疫情数据，2018年全国（不含香港、澳门特别行政区和台湾地区）共报告法定传染病发病7770749例，死亡23377人。其中，呼吸道传染病发病死亡3163人，血源及性传播传染病死亡19332人。
4、据世卫组织统计，03-04年的非典传染病中，全球一共有8000多例病例，死亡病历达到900多人；而新冠从它出现到现在，已经有1亿多的病例被记录，死亡病历达到600多万。这个数字对比简直是惊人的，更严重的是，新冠的统计还没有带上许多防疫不严的国家内的“漏网之鱼”。这看来，此次的新冠要远比当年非典的危害力更大。
5、如今的新冠何时才能结束？新冠病毒的防控难度要远远大于03年的SARS病毒，具有更强的隐秘性，但好在新冠病毒没有SARS病毒毒性强，新冠病毒的重症率和死亡率要远远低于非典病毒，当时非典病毒的致病率接近11%，新冠病毒虽然有很多人感染，但死亡率在2%~3%左右浮动。
6、我们也知道此次新型冠状病毒死亡人数已经超过了SARS病毒，但是由于此次涉及的人员普及全国，其实新型冠状病毒的存活率要比SARS病毒高的很多，因患肺炎的救治率高达80%以上。再加上我们国家的防控意识如此强烈，也被世界卫生组织所称赞。
新冠可防可治!疫情都三年了为什么我们仍然害怕疫情?
1、他们往往会觉得疫情已经过去了，没有必要再害怕了。如果疫情真的结束了，那我们还会像以前一样生活在同一个城市吗？生活中最令人恐惧的事情莫过于人与人之间的距离越来越远。现在很少有人愿意跟人交谈了。
2、国际环境的因素，给我国的疫情防控带来压力。尽管我国在疫情防控上采取了有效的措施，如静默和动态清零策略，但在国际环境中，并非所有国家都能做到同等程度的防控。有些国家对于疫情的认知和处理方式较为宽松，导致新冠病毒在这些国家得以传播。
3、从阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔到奥密克戎，新冠病毒在不断发生变异，今后还会发生新的变异。我们要做的，是根据新冠病毒的变异特点，使疫情防控措施更加精细、精准，同时，尽量降低疫情防控过程带给人们生活的不利影响。 科学预防，是推进新冠疫苗的接种和研发。
4、新冠疫情在我国已经基本结束，但没有完全结束。疫情三年，让每个人的生活发生了改变，出行方式处处受阻，一旦爆发疫情就会被封控。 疫情防控政策调整之后，很多人又经历了“阳过”之苦。值得庆幸的是，群体阳了之后，建立了免疫屏障，国内出现疫情大面积扩散的概率不大。
5、迄今为止，人类历史上曾经爆发过很多次大型瘟疫，它们往往不会超过三年便可消失。新冠疫情依旧处于防控阶段，想要速战速决，迅速掐灭病毒传播途径，可以说是难如登天。民间俗语常常提及，“大疫不过三年”。具体意思指，即便是重型疫情，也能够在三年时间内彻底结束。
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我是快上岗的签约作者“红浩然”！
希望本篇文章《人们怕疫情吗（就怕疫情）》能对你有所帮助！
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