藩利娜签约作者
我是《快上岗》签约作者：藩利娜～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情能跳绳吗（疫情期间可以下楼散步吗）
在疫情期间我们如何锻炼身体1、有氧运动有氧长跑对身体有很大的好处的。当然可以晨跑，也可以晚跑。就拿我自己来说，每天早上10公里左右是必备的，前期会感觉比较难坚持。但是长跑运动主要关键的就是呼吸，我推荐两种呼吸方式：一吸两呼，二是一呼两吸。有氧运动能全面的调
